Видеолекция «СТРЕСС: полноценная жизнь в стрессе», онлайн, в удобное для Вас время

Тема стресса становится все актуальнее. Предлагаем разобраться с ней «на клеточном» уровне, то есть реально понять процессы, которые происходят в нашем теле и в нашей психике во время стрессовой ситуации. Данное понимание поможет предпринимать меры, которые будут действенны именно для Вас. При этом, важно понять, какие и когда такие действия предпринимать.

Но! Удивительным для вас может оказаться то, что стресс является частью нашей жизни, и что порой он не только безвреден, но даже необходим! Поэтому не спешите уходить в полное «дао» или расстраиваться, что не получается всегда быть спокойным.

Об этом и многом другом тренер Алеся Пухова расскажет в своей лекции.

Целью лекции является избавить вас от стереотипа, что любой стресс — это плохо, а также помочь вам сказать стрессу «Да!» и начать с ним взаимодействовать.

Раскроем тайны этого уникального процесса тем, кто:

• хочет понять, как устроен механизм возникновения и исчезновения стресса;
• научиться осознавать свой стресс и давать ему оценку: «полезный» или «неполезный» стресс;
• поддерживать «полезное» стрессовое состояние;
• снижать «неполезное» стрессовое состояние;
• изучить действенные методы, которые помогут снизить напряжение в теле в моменте (здесь и сейчас) и предупредить избыточный накал в будущих ситуациях.

В видеолекции (1 час 15 мин) вы узнаете про:

1. Стресс как явление
2. Как мы чувствуем стресс
3. Если стресса мало
4. Если его уже чуть больше стрессор один, а последствия разные: почему?
5. Почему иногда мы не можем не стрессовать
6. Причины и следствия большого стресса
7. Как помочь себе в случае, если стресс затянулся
8. СХЕМА работы для эффективного проживания стресса
9. Общие рекомендации по гармоничной жизни со стрессом

В подарок вы получите:

1. презентацию из лекции как конспект по прослушанному материалу;
2. ДВЕ ПРАКТИКИ для управления вниманием и снижения уровня стрессового состояния, которые представлены в лекции и записаны дополнительно в аудиоформате для удобного скачивания и использования;
3. возможность задать вопрос тренеру по заданной теме (в комментариях под видео) и получить ответ.

Видеолекцию Вы можете смотреть в удобное для Вас время.

Срок доступа к лекции:

2 недели с момента оплаты.

Стоимость:

• 30,00 BYN,
• 27.00 BYN выпускникам Центра
• 1100,00 RUB
• 12.00 EVRO
• 13.00 USD

Оплата по договору присоединения

Варианты оплаты

Регистрируясь на мероприятие,  Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

@картинка из Интернета